序言：作為思想的載體和知識的探索者，寫作是一種獨特的藝術(shù)，我們?yōu)槟鷾蕚淞瞬煌L(fēng)格的5篇高中生的心理健康教育，期待它們能激發(fā)您的靈感。

篇1

【關(guān)鍵詞】 高中生；心理健康；學(xué)習(xí)習(xí)慣；人際關(guān)系

去年我接手高二（18）班。有一 這樣的學(xué)生，剛上完第一節(jié)課，一下課他馬上跑過來，跟我借習(xí)題的答案，開始我很不解，因為我剛講一節(jié)新課，很多習(xí)題還做不了，可以說他還沒做就借答案，但是考慮到不能打消他的積極性，還是借給了他，并告訴他有問題可以找老師解決，他高興地走了。

在其后的課堂上，他很少聽課 ，經(jīng)常捧著一本課外書，自己在那里做題。也不聽課，下課找他來談話，他還振振有詞的說：他從初中開始就是這樣學(xué)習(xí)的，而且成績一直很好,而且他也習(xí)慣了這樣的學(xué)習(xí)方法。高二上學(xué)期他很努力，經(jīng)常問題，而且成績也還可以，平時他很少和其他學(xué)生溝通，如果遇到不會做的題就砸桌子，以發(fā)泄，嚇周圍的人一跳。

慢慢的我發(fā)現(xiàn)他的思想非常偏激，不愿相信任何人的話，也不愿意接受別人的勸告，期中考試過去了，慢慢的我發(fā)現(xiàn)他開始上課睡覺了，而且怎么叫都不行，找他來問話，他說晚上學(xué)得太晚，我勸他還是上課認真聽講，有老師指點，要比他自己看書省勁兒得多，可他說他已經(jīng)習(xí)慣了他的學(xué)習(xí)方式，這以后他砸桌子的次數(shù)越來越多了。我知道他已經(jīng)靠自己的能力學(xué)不會了。于是找他談話，表明我是在關(guān)心他：并希望他能改變學(xué)習(xí)方法，上課注意聽，否則以后只是越來越難想聽都跟不上了，都不知該怎樣聽課了，我正確的分析了他的原因，他沒有反駁，而且有點感激，他跟班主任的關(guān)系也是緊張，但對我還是比較認可，所有的科目中數(shù)學(xué)成績是最高的。但他不習(xí)慣接受改變或是難以改變。結(jié)果期末考試成為全班倒數(shù)。慢慢的我發(fā)現(xiàn)，他的思想越來越偏激，有一次他砸了桌子踢了座椅，周圍的人不知怎么了，驚恐萬狀，我也嚇了一跳，事后我問他，發(fā)泄的方式很多，比如說可以找?guī)讉€要好的同學(xué)傾訴，或可以找個沒人的地方哭一通，這些方法也不愿意接受。那也不能把你的快樂建立在別人的痛苦之上呀，他沉默了。

從這件事以后，我一直在思考著，一個孩子從愛學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)到上課趴桌子睡覺，成為班級的倒數(shù)幾名。這是怎樣的一個過程，原因何在，我們作教師的應(yīng)該怎樣做呢。

隨著社會的發(fā)展，社會競爭力的增強，學(xué)生的壓力也逐漸增大，學(xué)生的心理抗挫能力減弱，所以離家出走的學(xué)生多了，有的學(xué)生想不開就自殺，大學(xué)校園里跳樓的多了，退學(xué)的多了。舍生堵槍眼，舉炸藥包的年代，離這些學(xué)生太遙遠了，在和平年代里，孩子們不知道珍惜生命，更不知道在逆境中怎樣成長。中國的孩子和日本的孩子一起參加夏令營，中國的孩子是家長背書包，而日本的孩子是自己背書包，雖說一件小事，慢慢的導(dǎo)致了孩子的獨立思考，抗挫能力下降，古人云“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”這樣的的語句是否還適用于現(xiàn)在的孩子呢？恐怕現(xiàn)在的孩子早趴下了。

在近幾年的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)孩子的心理健康教育，越來越值得老師和家長的重視，其有幾個方面的對策：

1 如何面對挫折

盡管在一般情況下，挫折總是與困難、失敗、愿望不能得到滿足等有關(guān)，帶有明顯的消極氣氛和色彩；但是，適當或適量的挫折，尤其是當我們具有了應(yīng)付挫折的正確手段，能夠積極的面對挫折的時候，挫折也有可表現(xiàn)出比較明顯的沖動性與破壞性，如在課間大聲喧嘩，發(fā)表自己對某一事件的見解，激動時敲課桌板等，對班級的一些管理制度發(fā)表片面的、比較偏激的言論。在家里，為了掩飾自己的“失落”，情緒波動大，不愿與家長談及學(xué)校里的人和事，不再如以前“得意”時一切顯露無遺，明明白白的“白箱”，也不是一切不可知的，看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱”，而是一個模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄．斎灰灿胁簧賹W(xué)生在經(jīng)過一段時間的沉默和調(diào)節(jié)后，逐漸趨于適應(yīng)。

可見，如何幫助這些學(xué)生能夠積極應(yīng)對挫折以減輕心理壓力，順利渡過對壓力反應(yīng)的“驚恐――抵抗――衷竭”等三階段的任務(wù)就擺在了我們的面前。教育者應(yīng)有一定的“先見”，教師特別是班主任在開學(xué)初就應(yīng)認識到這一情況，在選拔班干部這一工作中應(yīng)體現(xiàn)選拔的公開性、公正性和競爭性，讓每一個“有志之士”均有再現(xiàn)自己才能的機會。如：班干部輪流上崗制，值周班長制及規(guī)定試用期等，實驗證明以上方法能較大程度發(fā)揮學(xué)生的積極性。另外，對于性格稍微內(nèi)向，情緒反應(yīng)較為輕微的同學(xué)，作為班主任應(yīng)主動找其談心，充分肯定其過去的成績，鼓勵其能積極地參與競爭，從而由這一方面的競爭帶動其他如學(xué)習(xí)上的競爭狀態(tài)，取得良好效果。

2 學(xué)習(xí)習(xí)慣及其培養(yǎng)

平時，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生學(xué)習(xí)馬虎，作業(yè)拖拉甚至抄襲；有的學(xué)生上課不專心，東張西望；有的學(xué)生作息無規(guī)律、學(xué)習(xí)無計劃；有的學(xué)生學(xué)習(xí)中不愛動腦筋，依賴性強……所有這些問題，歸結(jié)起來是個學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，它不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，同時對提高修養(yǎng)、完善人格也會產(chǎn)生消極影響。同時學(xué)習(xí)習(xí)慣不良也會直接影響自己在別人心目中的形象，從而對人際關(guān)系造成影響，也容易形成自卑、敏感或攻擊、敵視等性格。因此，為了使我們的學(xué)生成為一個有修養(yǎng)、人格健全的人，從小就要培養(yǎng)他們的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)生一進入高一，我們就針對每位學(xué)生的具體情況，我們采取切實有效的措施培養(yǎng)他們的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2.1 培養(yǎng)與衛(wèi)生有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，也是一種體力勞動，如果負擔過重，時間過長，就會引起身體有關(guān)器官和大腦的疲勞，長此以往會損害身體健康。針對他們在用腦習(xí)慣，用眼習(xí)慣及正確的寫字看書姿態(tài)等方面的問題，及時給予指出，教其輪換用腦（如文理交替學(xué)習(xí)等），以提高學(xué)習(xí)效率，通過一段時間的訓(xùn)練均能取得較好效果。

2.2 培養(yǎng)與認知有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的部分。比如在學(xué)校里有些學(xué)生不愿下功夫自己做作業(yè)，抄襲等現(xiàn)象，在老師和家長共同督促下培養(yǎng)學(xué)生按時獨立完成作業(yè)的習(xí)慣。告之今日事今日畢，不能拖拉，對于學(xué)生作業(yè)中碰到的困難，作為家長老師只能給予啟發(fā)誘導(dǎo)，決不能越俎代皰，要鼓勵他自己去克服，告訴他看來的，抄來的東西永遠是別人的，只有經(jīng)過自己大腦的熟慮，理解后才真正是自己的，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)找樂趣，去體會每一個小小成功后的喜悅。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)習(xí)慣。要求學(xué)生溫故知新。可利用上課前幾分鐘的復(fù)習(xí)回顧和檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，增強學(xué)生的提出問題的能力，如上新課前要求學(xué)生提出幾個問題（要提出問題他必須有預(yù)習(xí)），然后在講新課的過程中再逐一解決，這樣學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)的過程其收效可想而知。最后是培養(yǎng)與個性有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。個性中最重要的影響因素是性格，它對學(xué)習(xí)效率有極大影響，也是教育者要矯正其不良習(xí)慣中最棘手的問題。這些學(xué)生我們要給予極大的熱情，安排成績好又熱心的同學(xué)做他的同桌，在平時老師也要主動地找他“要問題”，讓他感受老師、同學(xué)沒有忽視他，讓他體會集體的溫柔。培養(yǎng)或矯正這類習(xí)慣我們還是首先從個性上入手，因人而異。

3 人際關(guān)系與交往

高中生的人際關(guān)系主要涉及同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系。不少同學(xué)由于缺乏人際交往策略，不善于與人交往，常常引起人際關(guān)系的障礙，帶來不必要的煩惱和痛苦。時間久了自然會影響人的性格，這種同伴關(guān)系具有更高的選擇性及穩(wěn)定性，同時還具有多樣性的形式。

調(diào)查表明，80％以上的同學(xué)愿意對“志同道合”的知心朋友傾吐心聲，很少對父母及老師表露。由于心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望，他們渴望自我肯定，也很想知道自己是一個什么樣的人，自己有什么樣的價值觀，自己能夠做什么，通過自我觀察、自我反省及與同伴的交往中認識自己，感受的能力以及在集體中所占據(jù)的地位。

親子關(guān)系是形成最早而且持續(xù)時間較長的人際關(guān)系。心理學(xué)家蒙特梅耶亨及揚尼指出，父母和同伴都沒有對高中生生活的各方面產(chǎn)生絕對的影響，相反，他們只是滿足高中生不同的需要。父母對高中生的行為進行必要的控制，教給他們責(zé)任感；高中生和同伴在一起，則能滿足更多的個人需要，享受的娛樂消遣。而父母對高中生的影響主要是從兩個方面起作用：一是父母教養(yǎng)方式的直接作用，二是子女對父母教養(yǎng)方式的看法所起的作用。經(jīng)觀察、了解，高中生的家庭教養(yǎng)方式有以下幾種類型：

首先是專制型，一切都由父母說了算，子女沒有行為的自主決定權(quán)。隨著高中學(xué)生獨立、自我意識的明顯增強，他們對成人的意見不輕信、不盲從，要求有事實的證明和邏輯說服力，他們需一個同成人能平等交流情感的空間和時間。對于家長的擅自干擾、管教過嚴過多，甚至動輒打罵，反感情緒由然而生，從而漠視甚至抗拒成人的決定。心理學(xué)家內(nèi)波尼坦研究表明，在犯罪的男孩、女孩都把自己和父母的關(guān)系看的很糟，認為父母忽視他們，對他們持敵對和拒絕的態(tài)度。

其次是溺愛、嬌寵型。與專制型相反，有些家長過分嬌寵孩子，把孩子當“小皇帝”，對其百依百順，即便孩子犯了錯誤，也不加追究甚至于包庇縱容。對于高中生能獨立完成的事，往往都一概包攬。這樣的孩子往往懂得一些事理，又不能徹底了解，缺少一種情感意志上的自主調(diào)控能力，較多地受外界因素的影響和支配，表現(xiàn)出情感和意志行為上相對的脆弱性，養(yǎng)成學(xué)生“碰不得，說不得”，比較任性、較弱、自私，而遇到困難，又會束手無策，甚至自暴自棄。

另有一些離異家庭，更是缺少父愛或母愛，對孩子的成長成才受到影響，如認知發(fā)展受阻，明顯的個性缺陷（如軟弱、膽小、意志薄弱，缺乏信心和毅力等），情感障礙，社交能力差，缺乏愛心，及對新事物不太敏感并缺乏興趣等。民主、平等。

高中生與父母的良好關(guān)系通常是在父母堅持民主教育方式時形成的。高中階段，個人對父母的認同程度比以前減弱了，雖然好的父母仍是高中生重要的行為準繩，但父母的榜樣已不再象童年時期那樣，被絕對地、不加批評地接受。盡管高中生在追求獨立，但他們?nèi)云惹行枰觊L者的生活經(jīng)驗和幫助。他們最希望把父母看作朋友和參謀，所以一個民主、平等的家庭教育氛圍對孩子的影響是積極的，它能使學(xué)生具備高水平的社會能力。一個擁有溫暖的家庭氣氛又享有與年齡相適應(yīng)的自主的話，他們就會表現(xiàn)出自信、獨立、進取、不順從。另一方面，如果高中生認為自己得到父母的接受，有歸屬感，那么他們就會形成一種自我價值感，形成更為靈活的自我概念。同時，感到一定程度的獨立也是高中生健康發(fā)展所必要的。

師生關(guān)系是學(xué)校里對學(xué)生具有深刻影響的垂直人際關(guān)系。在高中階段，學(xué)生對教師的看法以及他們與教師的關(guān)系更加復(fù)雜了。隨著年齡的增長，高中生不再把教師看作父母的化身，教師的權(quán)力也不再那么大了。一個理想教師的身上，首先體現(xiàn)出來的是他的個人品質(zhì)，即“理解”能力，情感反應(yīng)能力，對人親切誠摯的態(tài)度。也就是說，高中生愿意把教師看作是一位年長的朋友，其次才看重教師的職業(yè)、知識水平和教學(xué)質(zhì)量，最后才是善于正確使用權(quán)力。鑒于高中生的心理特點，作為教師特別是作為班主任老師的言教藝術(shù)就擺在了重要的位置。

篇2

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；強化

世界衛(wèi)生組織提出健康不僅是軀體沒有疾病，還要求心理健康。高中生處在心理和生理尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活的各種問題隨時都會給高中生帶來困擾，高中生面臨著升學(xué)問題，能否順利進入大學(xué)關(guān)系到學(xué)生未來的發(fā)展方向，社會、學(xué)校和家長紛紛施壓，給高中生的心理健康帶來影響。作為教師，如何強化高中生的心理健康教育可從以下幾個方面入手。

一、心理咨詢

高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學(xué)識底蘊是作為一名優(yōu)秀教師難得的優(yōu)點，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關(guān)懷學(xué)生內(nèi)心的品質(zhì)。對于教師而言，不僅要密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進展情況，還要關(guān)注他們的心理變化，促進學(xué)生心理健康的一個有效方法就是進行心理咨詢。

一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業(yè)知識，應(yīng)該擁有一定的地位，受到學(xué)生的尊敬；另一方面，教師應(yīng)該俯下身來把學(xué)生當作朋友，及時了解他們心理的變化。很多時候?qū)W生內(nèi)心被得到關(guān)注的渴望并不亞于對知識的追求，因此，教師有必要也有責(zé)任對學(xué)生開展心理咨詢，當然這需要教師做好相關(guān)功課，花費一定的時間和精力才能完成。高中教師對學(xué)生開展心理咨詢主要從兩個方面入手，即課業(yè)壓力對學(xué)生造成的心理負擔以及生活問題給學(xué)生帶來的困擾。

二、及時輔導(dǎo)

“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”。對于教師而言應(yīng)當具備相應(yīng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，不僅要具備過硬的專業(yè)技能，還應(yīng)該掌握教育心理學(xué)的相關(guān)知識和其他相關(guān)的學(xué)問及技能，以便在學(xué)生面臨問題的時候及時進行輔導(dǎo)。

“打鐵需趁熱”，當學(xué)生面臨心理問題的時候教師應(yīng)該在第一時間幫助學(xué)生解決。眾所周知，很多嚴重的心理疾病都是長時間累積而得不到及時解決的結(jié)果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學(xué)生心理問題的嚴重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對學(xué)生進行及時輔導(dǎo)的方法有很多，例如，定期開展主題班會、多與學(xué)生相互溝通和交流、進行一對一的輔導(dǎo)等，這些方式都可以及時了解學(xué)生的情況。除此以外，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)信息交流、電話通訊等方式關(guān)注學(xué)生。

三、自我調(diào)節(jié)

“授人以魚，不如授人以漁”。很多時候教師的精力是有限的，對學(xué)生的心理指導(dǎo)也不可能面面俱到，這時候就需要學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生心理健康的方法就是教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。

高中學(xué)生在生活上都處于半獨立的狀態(tài)，很多高中生寄住在學(xué)校，無論在生活中還是在學(xué)習(xí)上都受到一定的影響，例如，生活不適應(yīng)、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾、學(xué)習(xí)壓力大等現(xiàn)象都很常見，很多學(xué)生受到這些因素的影響導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，對于教師而言，既要解決好學(xué)生出現(xiàn)的問題，還應(yīng)該教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。例如，對于即將面臨高考的學(xué)生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會學(xué)生通過運動或是進行短暫的娛樂等方式來調(diào)節(jié)緊張的情緒。當學(xué)生為生活問題而感到煩惱時教學(xué)生學(xué)會釋放等。總之，教師的參與以及學(xué)生自覺的調(diào)節(jié)都很重要。

參考文獻：

[1]田自然.如何強化高中生的心理健康教育[J].玉屏民族中學(xué)，2011（14）.

[2]馬廷湖.如何強化中學(xué)生的心理健康教育[J].甘肅教育，2009（01）.

篇3

關(guān)鍵詞：高中生 心理健康教育 改進

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）05（a）-0231-02

高中生正處于青春期，面臨著學(xué)習(xí)、戀愛、家庭沖突以及人際交往等多個問題，很多學(xué)生在處理這些問題中面臨著眾多的壓力，由于壓力排解不當，就造成了學(xué)生的心理健康問題。加強高中生的心理健康教育，有助于幫助學(xué)生進行壓力的自我調(diào)節(jié)，提高學(xué)生的抗壓能力，使學(xué)生能夠積極樂觀地面對壓力，正確處理問題。

1 高中生的心理特點及狀況

高中生處于青少年時期，此時期既是長知識、長身體的關(guān)鍵時期，又是心理發(fā)展的重要時期，此時期的學(xué)生具有半成熟、半幼稚的心理特點，但其個性心理傾向尚不穩(wěn)定，在心理發(fā)展過程中會展現(xiàn)出這樣或那樣的問題，從整體上看，高中生大存在的心理問題包括焦慮、迷茫、抑郁、自卑等。

2 高中生心理健康教育中存在的問題

高中生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，加強高中生的心理健康教育對于促進高中生的健康發(fā)展有著十分重要的作用。但是當前高中學(xué)校對于高中生的心理健康教育并不重視，心理健康教育效果并不理想。

2.1 心理健康教育重視不足

當前高中學(xué)校對心理健康教育課的重視還有待于進一步提高，心理健康課的開展主要是講解一些基本的心理健康理論，未能對學(xué)生的心理健康問題進行剖析和解決。高中學(xué)校心理健康課的數(shù)量比較少，大多數(shù)學(xué)生并不重視心理健康課，一些學(xué)生甚至逃課或者課上看其他書，導(dǎo)致心理健康課的效果不理想。

2.2 心理健康教育課效果不理想

心理健康課主要是解決學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀，提高學(xué)生應(yīng)對壓力的能力。但是當前心理健康課的內(nèi)容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數(shù)心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學(xué)的方式開展，未能對學(xué)生的心理健康問題進行實踐指導(dǎo)，心理健康教育的效果并不理想。

2.3 心理健康教育專業(yè)教師缺乏

當前高中學(xué)校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設(shè)。心理健康教師在教學(xué)方式方面也存在一定的問題，缺乏與學(xué)生的溝通和交流，很多學(xué)生遇到心理問題時并不會第一時間找到老師交流，時間久了就會影響學(xué)生的心理健康。高中學(xué)校的心理咨詢室大都形同虛設(shè)，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學(xué)生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。

3 高中生心理健康教育建議

高中生的心理健康問題逐漸受到學(xué)校的重視，開設(shè)心理健康教育是促進高中生身心健康發(fā)展的需要，也是心理健康教育的發(fā)展需要。學(xué)校應(yīng)該積極配合，豐富心理健康教學(xué)活動，發(fā)揮心理健康教育的重要性。

3.1 加強學(xué)生的自我教育

學(xué)生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學(xué)生自身的原因是不可忽視的，一些學(xué)生從小生活在比較優(yōu)越的環(huán)境中，對于外界壓力的承受能力比較弱，對于這些學(xué)生需要加強其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識講座，為學(xué)生講授一些心理健康基本知識，或者通過知識競賽的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣可以提高學(xué)生應(yīng)對困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動，比如一些生活挑戰(zhàn)賽，或者體育活動等等，通過鍛煉學(xué)生的耐力和承受力，提高學(xué)生應(yīng)對壓力的能力。通過這些豐富的活動使學(xué)生學(xué)會保護自己，承受壓力和挫折，同時不斷激勵自己解決困難，進而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.2 提高心理健康教師素質(zhì)

心理健康教師在心理健康教育中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的引導(dǎo)作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會對學(xué)生產(chǎn)生影響，教師的正能量也會感染每一個學(xué)生。因此高中學(xué)校需要對心理健康教師進行培訓(xùn)，加強教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的素質(zhì)。教師還需要不斷豐富自身的教學(xué)知識，不斷提高教學(xué)能力，將心理健康的知識傳授給學(xué)生，解決學(xué)生日常生活中的心理問題。學(xué)校也可以聘請一些優(yōu)秀的心理學(xué)家為教師和學(xué)生開展講座，組織教師學(xué)習(xí)一些比較優(yōu)秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養(yǎng)。

3.3 豐富心理健康教育課內(nèi)容

豐富多彩的文體活動是培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的重要手段，學(xué)校應(yīng)充分利用隱形教育資源，豐富生活內(nèi)容，增強學(xué)生的參與意識，讓學(xué)生在交往中養(yǎng)成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅持以人為本、以人為目的的原則，在教學(xué)實踐中，教師應(yīng)平等、民主對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個性，促使學(xué)生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內(nèi)容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。教師和學(xué)生應(yīng)該加強溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時還應(yīng)該講述一些心理健康案例。同時除了教學(xué)之外還可以開展一些活動，加強學(xué)生之間的交流，更多地了解學(xué)生，比如做一些互動游戲，通過小游戲增加學(xué)生之間的交流和認識。另外教師可以組織一些團體活動，比如春游或者聚餐等等，消除學(xué)生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學(xué)生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，進而促使每一位學(xué)生健康成長。

3.4 發(fā)揮心理咨詢室的作用

心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學(xué)校建立了心理咨詢室，但是并未能發(fā)揮心理咨詢的作用。高中學(xué)校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設(shè)備等等，完善心理咨詢室的基礎(chǔ)設(shè)施。心理咨詢室最主要的方式就是和學(xué)生之間的交流，發(fā)揮心理疏導(dǎo)的作用，由于心理咨詢室一直未能發(fā)揮作用，很多學(xué)生對于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學(xué)校可以加強心理咨詢室的宣傳，鼓勵學(xué)生參與到心理咨詢室的活動中。心理咨詢活動需要充分了解學(xué)生的生活環(huán)境，家庭背景，以及學(xué)生的人際關(guān)系等等，這樣可以對學(xué)生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對學(xué)生進行跟蹤反饋調(diào)查，做好后期的心理輔導(dǎo)。

3.5 重視家庭對高中生的影響

父母的言行舉止會潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應(yīng)尊重孩子的獨立意識，保護孩子的自尊心，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界級身心發(fā)展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。

3.6 營造良好的社會氛圍

從國家角度看，應(yīng)營造良好的社會風(fēng)氣，治歪風(fēng)、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質(zhì)及未成年的好人好事，讓學(xué)生有正確的心理選擇，在創(chuàng)造游戲等中專生喜歡的節(jié)目時，應(yīng)鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時應(yīng)考慮曖昧、暴力對未成年人思想的影響。

4 結(jié)語

高中生由于處在特殊的成長時期，心理健康問題逐漸增加，一定程度上影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。加強高中生的心理健康教育不容忽視，今后需要進一步重視心理健康教育的開展，加強師生之間的了解，豐富心理健康教育課的內(nèi)容和形式，充分發(fā)揮心理咨詢室的作用。學(xué)校應(yīng)該積極開展心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理健康問題，提高學(xué)生應(yīng)對壓力和挫折的能力，幫助學(xué)生樹立積極健康的人生觀、價值觀和世界觀，幫助學(xué)生健康快樂成長。

參考文獻

[1] 包蕾.新課改背景下高中生心理健康教育的現(xiàn)狀及成果[J].牡丹江教育學(xué)院學(xué)報，2012（1）.

篇4

心理健康教育是一個全面而系統(tǒng)的工程，是對中學(xué)生進行素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，它融合了心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)、精神醫(yī)學(xué)等多種理論與技術(shù)，需要通過多種途徑進行全面的、科學(xué)的實踐才行。為此，我認為只有充分考慮影響高中生心理健康的外在環(huán)境和內(nèi)在修養(yǎng)兩方面的因素，“內(nèi)外兼修”才能收到良好的效果。以下是我的幾點粗淺看法，以期拋磚引玉。

一、為高中生營造一個良好的外在心理健康教育環(huán)境

“近朱者赤，近墨者黑。”倘若一個中學(xué)生，他整日耳邊響起的都是父母的嘮叨，教師的批評，同伴的嘲笑，經(jīng)常被要求去做或者去達到一些非他能力范圍的事情和目標。長此以往，他就會產(chǎn)生焦慮、恐慌、自卑，做任何事情都瞻前顧后，畏首畏尾，能力甚至于智力呈現(xiàn)下降的趨勢，人的性格也會變得孤僻、冷漠、嫉妒等；反之，如果他生活在寬松、寬容、和諧的氛圍中，那么他就會學(xué)會寬容和謙讓。

因此，我們教師要從兩方面入手，做好高中生心理健康教育。其一，了解學(xué)生的成長經(jīng)歷和環(huán)境，通過正面引導(dǎo)，如談話、啟發(fā)，鼓勵等等，將正面的、積極的事情在學(xué)生的心里逐漸強化，消除學(xué)生心里負面的、消極的影響，促使學(xué)生健康地成長。其二，營造和諧的教學(xué)氛圍，建立良好的師生關(guān)系。在課堂教學(xué)中，平等地看待和對待每一位學(xué)生，師生之間，生生之間，坦誠相待，團結(jié)互助，學(xué)生置身于這樣的環(huán)境中，心靈就會受到潛移默化的影響。

篇5

關(guān)鍵詞:體育 心理健康教育 研究

加強對高中生的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是高等學(xué)校的重要任務(wù)。體育教育在這方面有獨特的作用，體育教師在這方面負有義不容辭的責(zé)任。

一、對心理健康及標準的理性認識

加強對高中生的心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)，首先應(yīng)正確認識和掌握高中生心理健康的標準。心理健康可歸納成以下幾點:①正常的認識能力。②健康的情緒和情感。③健康的性格、和諧的人際關(guān)系。④沒有異常心理。

二、體育運動對學(xué)生心理健康的促進作用

1.體育運動有助于改善情緒狀態(tài)。體育運動能夠使人們轉(zhuǎn)移各種不愉快的情緒、行為和意識，從而使人從煩惱中解脫出來。學(xué)生常常由于名目繁多的考試、各種競爭以及對未來的擔憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參加體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。在高中生中，這種由于學(xué)習(xí)或其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁情緒，通過體育鍛煉可以減緩或消除。

2.體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育一般都具有艱苦、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力，因此，通過體育運動有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛、集體主義、愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持健康向上的心理狀態(tài)。

3.體育運動能培養(yǎng)學(xué)生的良好人格和社會適應(yīng)能力。體育活動能增進人與人之間的交往和交流，有利于培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系中的各種能力，發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力。一系列的調(diào)查表明，通過體育鍛煉可以增加人際間的交往，給個體帶來心理上的益處。一些團體項目，學(xué)生們大都是進行自由組合和分組，其中的組織和協(xié)調(diào)工作均由學(xué)生自己擔任，在其過程中，同學(xué)間的感情更易建立和加深，集體榮譽感、責(zé)任感等社會高級情感亦得到鍛煉和培養(yǎng)，同時也發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和社會適應(yīng)能力。

4.體育運動有助于消除心理疾患。目前為止，雖然人們對心理疾病的病因以及體育鍛煉有助于治療心理疾病的基本機制尚未完全清楚，但體育鍛煉作為一種心理治療手段在國外已開始流行。高中生通過體育鍛煉可以減緩和消除由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的焦慮和抑郁等癥狀，為不良情緒的宣泄提供一種合理有效的手段，防止心理障礙或疾病的發(fā)生。

三、體育教學(xué)中心理健康教育的運用

1.更新體育教育觀念，增設(shè)心理健康課程。教育者要全面認識體育在當代社會教育中的功能與價值，體育不僅僅具有增強體質(zhì)的功能，而且還包括完善人格、提高心理健康水平，以及培養(yǎng)學(xué)生逐步適應(yīng)社會的功能。學(xué)校應(yīng)在教育理論課中增設(shè)心理健康課程，使學(xué)生了解心理健康的標準、心理健康的影響因素，掌握心理健康保健的方法，使其能夠在必要時，及時而恰當?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。學(xué)會善于控制自己的情緒，駕馭自己的感情，學(xué)會在運動中尋找最佳心境，在各項運動中去感受運動的快樂。

2.營造良好教學(xué)氛圍，促進學(xué)生情緒健康發(fā)展。營造一個積極、輕松、民主、和諧的教學(xué)氛圍和優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境，可以幫助學(xué)生保持良好的心態(tài)，消除緊張情緒。教師在教學(xué)過程中要始終具有飽滿的熱情，溫暖的情懷，用自己的積極情緒感染學(xué)生，用優(yōu)美的示范動作和幽默的語言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除他們在學(xué)習(xí)中的緊張或恐懼心理，使學(xué)生在親身實踐過程中感受體育運動所帶來的樂趣及克服困難后獲得成功的喜悅和滿足，使學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒積極、健康、穩(wěn)定發(fā)展。